芋头营养成分和功效

在我成长期间不知道是什么原因,没有吃过芋头,甚至只是在电视上看见过。或许是在我小的时候因为物流不发达所以我们那里没有卖的,而家里也并不种植这个东西。

芋头营养成分和功效(芋头有多少营养价值)(1)

芋头又称芋、芋艿,天南星科植物的地下球茎,形状、肉质因品种而异,通常食用的为小芋头。

芋头性甘辛、有小毒、性平,归肠、胃经。具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。可以增强人体的免疫功能,中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效,可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等…..

芋头是可以做菜的,去皮后会有黏液,使皮肤过敏。最佳的削皮方法是在流动的水中或戴手套处理,而我们通常是不削皮清洗后直接上锅蒸熟,食用的时候把皮去掉就可以了。

芋头中富含矿物质氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头要放置于干燥阴凉的地方而且要通风。在购买后尽快将它食用完.因为芋头容易变软。芋头不耐低温,所以鲜芋头一定不能放入冰箱,在气温低于7℃时,应存放与室内较温暖处,防止因冻伤造成腐烂。

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